[...] na budzik a on nie dziala pytam sie starej czy prad zaplacila a ona mowi ze chyba zaplacila okazalo sie ze znowu qrfa nie mial caly blok pradu qrfa pisze skarge bo to juz 3 raz w tym tygodniu mozna sie wqrfic normalnie A co do walentynek to uwazam ze jest to strasznie glupie swieto ale do zyczen soula sie przylanczam -== Property of The [...]
[...] wazny. Powinno sie najpier isc do sauny na 10 min. i porzadnie wygrzac tem. 70C. Po tym wejsc pod zimny prysznic. Na 3 min. i dokladnie schlodzic cale cialo. Wtedy jeszcze raz do sauny na 15 i pozniej takze zimny prysznic. Po wyjsciu radze szorstka rekawica przetrzec cialo co spowoduje ze zejdzie stary naskorek i skora sie ujedrni i naprezy. [...]
Jak na 1y raz bierz nastepujaco. 1 tydzien 1 strzal, 2 tydzien 2, 3 tydzien 2, 4 tydzien 1. 1 strzal = 1 buteleczka czyli 200mg(2ml). Co do firmy to bierz tylko Organona. Cena wacha sie kolo 50 zl za 1 ampulke. Co do diety to duzo protein + duzo weglowodan + witaminy i mineraly. Moj 1y cykl deki mialem wlasnie taki i efekty byly bardzo dobre. [...]
[...] medali(szczególnie w kategoriach 125 i +125)poprzez sam fakt startu przy dwu lub trzyosobowej obsadzie kategorii. Zdobycie medalu na Mistrzostwach Polski musi być teraz poparte solidną kilkulętnia praca i miniumum talentu( choć minimum zaczyna juz niewystarczać ). Oczywiściepotrzebny też jest odpowiedni wkład finansowy. Jakoś nie chce [...]
[...] z aerobikiem co powoduje ćwicznie tych samych partii dzień po dniu - po poniedziałkowych nogach i wczorajszym aerobiku ledwo łażę. Ból jest akurat najmniejszym problemem, z doświadczenia wiem, że to rozćwiczę, martwi mnie jednak kwestia zaburzenia planu - zamiast 1 raz w tygodniu mięśnie są ruszane 3 razy co na pewno nie pozostaje bez wpływu??
Giker nikt nie mowi zeby co miesiac zmieniac modow, ale raz na 3 lub 6 miesiecy mozna ;) A co do prezydenta, to wypadaloby ich czesciej troche zmieniac, tak samo rzad ;) Zreszta tak jak mowilem, to tylko pewien pomysl.
Neon nie zgodze się z Tobą bo w wielu artykułach pisało ,że max.dawka białka na jeden raz to 40g. Ja spożywam od 30 do 40 zależnie od posiłku. Jigga99 Przy moim obecnym apetycie to nie problem Napisze jak przykładowo wyglądało to co wczoraj jadłem: 1 posiłek:chudy twaróg,chude mleko,płatki,banan,rodzynki 2. ryż,tuńczyk,koncentrat pom., [...]
winko w strzałach 20 sztuk co 2 dni 1 do tego walniej metę w tabsie 4 dziennie przez 25 dni raz na 3 tygonie omka/sustanon dla efektu androgenicznego winko to lubi!!a taka dawka wystarczy! czyli walnij 2 omki łącznie moim zdaniem duży kop lub standard prop co drugi dzień 100 mg i strzał winka chyba że chcesz tylko siłę to połącz winko z [...]
A co za rocniza czy 5 juz cykl czy 8? to jest Tren...nie ma co odrazu takie dawki ***nac bo to predzej zle sie skonczy niz przyniesie dobre efekty... 60-75mg to max jak na pierwszy raz 1-8 prop 3-8 tren 1-6 winko Dla mnie wypas takie zestawienie...
To jak planujesz to rozplanować na 3 dni w tyg. kazdą grupe miesniową raz w tyg. z tym ze klatke na każdym bo cwuicze według programu Metalixa... W poniedziałek ćwicze klatke,biceps,przedramie Sroda to tak jak wspomniałem klatka barki plecy Piątek Klatka i Triceps cel oczywiscie siła głownie w wycisku na klate - to ma mieć jna celu mój plan przy [...]
DZIENDOBRY W 2005... DLA TYCH CO JESZCZE NIE SPOTKALAM NA GG ALBO TUTAJ Plusze pomozcie z ta stronka czemu nic nie moge wyslac juz 3 raz apeluje.... ale nikt nie CZYTA chyba tego co pisze HELP
Siemka. No wiec, Trib, robilem wszystko na raz, tj. po biegu bralem rower i jechalem, po tym bralem rower na plery i wchodzilem na 3 pietro na ktorym mieszkam. Nastepnie, "lyk wody" i zabieralem sie za trening fizyczny. Robilem serie tak jak opisalem wyzej, gdyz gdzies wyczytalem ze to daje lepsze efekty, tj. seria pompek, brzuszkow i [...]
Ale wiesz ze dekanian w terapeutycznej to jest chyba 50mg raz na 3 tyg ? to co to za cykl? 1-2 strzały? wiec jak co to FPN... i tez sie zastanawiam, gdzie jest sens powtarzac programy dla zawodowcow, bez diety, suplementacji, regeneracji (i rehabilitacji) juz nie mowiac o koksie... Zmieniony przez - om w dniu 2005-03-09 17:36:52 Zmieniony przez - [...]
[...] tylko 2 litry wiecej nie moge :P i przynajmniej mnie nie zalalo a to co uroslo to napenwo nie spadnie. a co do kawy to nie pamietam jak smakuje bo z 2 miesiace nie pilem. teraz mam regeneracje i jade 3 raz /tydz i zmiejszylem serie na duze partie 12 i male 9 a ja kzaczne drugi cykl to tak samo zrobie i nie bede juz szarpal dziennie dzieki za [...]
hmm.. ciezary nie byly znowu takie kosmiczne na klate powtorzenia na skosie ok 150-160 kg,przysiady ok 12 powt. na 200 kg.podciaganie sztangi w opadzie ok 150 kg martwy ciag na prostych nogach 210 kg na 3 powt.wyciskanie z przepony 180 kg na raz i to tyle co pamietam pozdro
a to kto??? edit:jak na 1 raz ja np silabolin bede bral co 3 dni mysle zxe wystarczy 50mg c3d potem przy next cyklu co 2 dni a pozniej dopiero bede zwiekszal dawki pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-04-08 16:56:17
[...] warto zyc co Ty pitolisz ziom!! nie lam sie! nie ma sensu co Ci z tego ze bedziesz lametowali tak nic nie zmieni Twoj "placz" poprostu olej to i postaraj sie nauczyc na nastepny raz! a dla baby wy******l okna w domu!! ajak bo to juz dzifka jak maturalna klase owala!!! ps: moze dzis jakies foty wrzuce jak koles przyjdzie! pozdro69
Zrobiłem sobie dziś badania i jedno co mnie dziwi to to że już 3 raz z rzędu mam wyższy aspat niż alat.. wszystkie źródła podają że powinno być odwrotnie.Co prawda nie jest duża różnica,pół roku temu miałem AST 25 ALT 19 a dziś AST 43 ALT 41/to chyba po cell pumpie/..wszędzie jednak pisze iż współczynnik ALT/AST powinien byc większy od 1,wie ktoś [...]
myśle że piwko...chociaż wszystko na jedno wyjdzie, też często pije, tzn i tak się ograniczam w stosunku do tego co było kiedyś...tak raz na tydzień w weekend chleje na maxa, na drugi dzień tylko ciężko diete utrzymać ale na 3 dzień już wszystko ok siłownia zero spadków siły itd. a pije i piwo i wódke jednocześnie przeważnie. yo!. EDIT: oczywiście [...]
[...] 3 treningów biegowych tygodniowo trwających 30 minut, by organizm był w gotowości do dalszego rozwoju. Jeszcze się nie rozwijał! Był w gotowości do rozwoju! Czy biegający raz lub dwa razy w tygodniu nie trenują? NIE! Biegają, ale nie trenują! Z takiego biegania nie wynika dla organizmu NIC, co jest motorem ROZWOJU [...]
A co mi tam- Spróbuje :)
